译自:https://www.cyberciti.biz/tips/repetitive-strain-injury-prevention-software.html
作者: Vivek Gite
原创:LCTT https://linux.cn/article-10499-1.html
译者: guevaraya
重复性压迫损伤(RSI)是职业性损伤综合症,非特异性手臂疼痛或工作引起的上肢障碍。RSI 是由于过度使用双手从事重复性任务导致的,如打字、书写和使用鼠标. 不幸的是,大部分人不了解什么是 RSI 以及它的危害有多大。你可以使用名叫 Workrave 的开源软件轻松的预防 RSI。
我从这个页面引用过来的,看看哪些你被说中了:
Workrave 是一款预防计算机用户发展为 RSI 或近视的自由开源软件。软件会定期锁屏为一个动画: “Workrave 小姐”,引导用户做各种伸展运动并敦促其休息一下。这个软件经常提醒你暂停休息一下,并限制你每天的限度。程序可以运行在 MS-Window、Linux 以及类 UNIX 操作系统下。
在 Debian/Ubuntu Linux 系统运行以下 apt 命令/apt-get 命令:
$ sudo apt-get install workrave
Fedora Linux 发行版用户运行以下 dnf 命令:
$ sudo dnf install workrave
RHEL/CentOS Linux 用户可以启动 EPEL 仓库并用 yum 命令安装:
### [ **在CentOS/RHEL 7.x 及衍生版本上测试** ] ###
$ sudo yum install epel-release
$ sudo yum install https://rpms.remirepo.net/enterprise/remi-release-7.rpm
$ sudo yum install workrave
Arch Linux 用户运行以下 pacman 命令来安装:
$ sudo pacman -S workrave
FreeBSD 用户可用以下 pkg 命令安装:
# pkg install workrave
OpenBSD 用户可用以下 pkg_add 命令安装:
$ doas pkg_add workrave
Workrave 以一个小程序运行,它的用户界面位于面板中。你可以为 workrave 增加一个面板来控制软件的动作和外观。
增加一个新 workrave 对象到面板:
图 01:新增 workrave 对象到面板
如果修改 workrave 对象的属性,执行以下步骤:
图 02:修改 Workrave 对象属性
主窗口显示下一次提醒休息的剩余时间,这个窗口可以关闭,时间提示窗口会显示在面板上。
图 03:时间计数器
图 04:Workrave 小姐 - 引导你做伸展运动的动画
休息提示窗口,请求你暂停一下工作:
图 05:休息提示倒计时
图 06:你可以跳过休息
作者是 nixCraft 创始人,经验丰富的系统管理员,同时也是一个 Linux/Unix 系统下的 shell 脚本培训师。他曾服务于全球客户,并与多个行业合作包括 IT、教育、国防和航天研究,以及非盈利机构。可以在 Twitter、Facebook、Google+ 上关注他。
via: https://www.cyberciti.biz/tips/repetitive-strain-injury-prevention-software.html
作者:Vivek Gite 译者:guevaraya 校对:wxy